栄養満点!あま~いイチゴ
2018年2月14日

あま~いイチゴがおいしい季節になりました!!イチゴは甘いだけでなく、ビタミンCやカリウム、ポリフェノールなど栄養素も豊富に含まれていると言われています。また、粒の大きさにもよりますが5~7粒食べるだけで1日分のビタミンC […]

ホクホクとろ~り!里芋
2016年11月30日

里芋の美味し~い季節になりました!実は、里芋には女性に嬉しい栄養がたっぷり含まれているんです。里芋のぬめりはガラクタンとムチンという成分によるもので、食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれたり、リンパの流れを促してくれると […]

栄養満点!ホクホクあま~い!かぼちゃ
2016年7月29日

「夏野菜の王様」といわれているかぼちゃは栄養満点!かぼちゃの黄色い色は豊富に含まれているカロテンの色です。カロテンは、抗酸化作用があり、肌や目を丈夫にし免疫力を高めてくれる栄養素と言われています。また、カロテンは熱に強く […]